Coach Sportif à Marseille : Atteignez vos objectifs (Hommes & Femmes)
Perdez du gras, gagnez en force et ne stagnez plus jamais.
Une méthode de coaching sur-mesure basée sur la Science et la Data.
Mes formules : Coach Sportif Marseille & Alentours
Coaching Sportif En Ligne
▪ Autonomie guidée : Entraînez-vous où et quand vous voulez.
▪ Suivi Data : Accès à votre Tableau de bord de performance.
▪ Bilan Visio : On ajuste les objectifs chaque mois.
Coaching Sportif à Domicile
▪ Matériel fourni : Transformez votre salon en salle de sport.
▪ Sécurité : Correction technique de chaque mouvement.
▪ Gain de temps : Fini les longs trajets vers la salle.
Coaching Sportif en Plein Air
▪ Cardio & Renfo : Pour booster le moral et le physique.
▪ Progression mesurée : Chrono et charges validés chaque semaine.
▪ Cadre stimulant : Soleil et nature pour décupler votre énergie.
Que vous cherchiez un coach sportif à Marseille pour perdre du poids ou vous muscler, j’ai la solution adaptée à votre emploi du temps.
Estimez vos besoins nutritionnels
Découvrez combien de calories votre corps consomme au repos et en activité.
Pour obtenir des résultats concrets, il faut adapter ces données à votre métabolisme réel et à votre quotidien.
Orhee, votre Coach Sportif à Marseille
Transformer votre corps, c’est d’abord transformer votre état d’esprit, mais c’est aussi une question de méthode.
Coach sportive certifiée, je combine l’énergie du terrain avec la rigueur du suivi. Je ne suis pas là pour improviser, mais pour construire votre réussite. Grâce à une approche structurée et des outils de suivi précis, nous ne laissons rien au hasard pour casser la routine.
Que vous soyez débutant(e) cherchant à perdre du poids ou
athlète visant la performance, je m’adapte à votre rythme
et je vous donne les clés pour dépasser vos limites.
Une question sur votre futur programme ? N’hésitez pas à me contacter.
Avis sur votre Coach Sportif
Questions Fréquentes sur le Coaching
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce adapté ?
Absolument ! C’est justement mon rôle. Les séances sont 100% personnalisées. Nous commençons doucement pour apprendre les bons mouvements et monter en puissance à votre rythme, sans risque de blessure.
Comment se déroule une séance de coaching ?
En présentiel (1h) :
• 0-10 min : Échauffement articulaire et musculaire.
• 10-45 min : Corps de séance (Renforcement, HIIT ou Pilates selon objectif).
• 45-55 min : Le Challenge (petit défi ludique pour se dépasser).
• 55-60 min : Retour au calme et étirements.
Comment se déroule le suivi en dehors des séances ?
C’est ma plus grande force. Chaque séance est notée dans votre tableau de suivi partagé (Google Sheet). Vous voyez votre progression en temps réel (charges, mesures).
Entre les séances, je reste disponible sur WhatsApp pour ajuster le programme si besoin. Bilan complet tous les mois pour valider vos acquis.
Dois-je avoir mon propre matériel ?
Pour le coaching à domicile/extérieur : Non, je m’occupe de tout ! J’apporte le matériel nécessaire (poids, élastiques, tapis, TRX…). Vous avez juste besoin d’une tenue, d’eau et d’une serviette.
Pour le coaching en ligne : J’adapte le programme au matériel que vous avez chez vous ou en salle.
Où se déroulent les séances en extérieur ?
Nous pouvons nous retrouver dans les parcs principaux de Marseille (Parc de Font Obscure, Parc Athéna, Parc Borély). Nous définissons le lieu ensemble lors de la réservation pour que ce soit le plus pratique pour vous.
Que se passe-t-il si je dois annuler ?
Vous pouvez annuler ou reporter votre séance sans frais jusqu’à 24h à l’avance directement depuis votre espace client. Passé ce délai, la séance est due (sauf cas de force majeure).
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